颈椎病是一种常见病、多发病，其发病率约为17.3％，并有不断上升的趋势。过去一般认为本病多发于40岁以上的中老年人，并随着年龄的增长而加重。近年来，随着电脑的普及，颈椎病日趋年轻化。
新泰洪强医院指出，久坐不动、睡高枕，甚至爱到美容院按摩，这些生活陋习都可能造成颈椎伤害，应引起注意。可以说是不良习惯导致颈椎受伤。
不良习惯导致颈椎受伤：久坐不动，长时间低头或保持同一个姿势，忽视了颈椎休息，身体重力压在颈椎上，久而久之，使得肌肉、神经慢性劳损，轻的颈椎酸痛，严重的头疼、胸闷、耳鸣、心跳、呕吐、出汗、自觉发热发冷，诱发颈椎病。
不良习惯导致颈椎受伤：电脑摆放过偏过高，电脑的摆放其实是有讲究的，电脑屏幕比眼睛水平线稍低一些最好，如果长时间仰视电脑容易压迫颈部神经，对颈椎造成伤害。还有些人喜欢将电脑摆在左边或右边，侧着身子看电脑，也会扭曲颈椎，久而久之颈椎就会出问题。
因此，电脑尽量摆正对面，高度以比视线稍低为好。工作约一小时后，就应该起身活动一下。到茶水间喝杯水、伸伸懒腰、拉拉筋骨，让颈椎休息一下，能有效防止颈椎病的发生。
不良习惯导致颈椎受伤：按摩如家常便饭，工作了一天，浑身肌肉酸痛，到美容院按摩一下，放松心情，也疏松下筋骨。去按摩院如家常便饭，扳肩膀、拧腰身，听关节“咔咔”作响，很舒服呢！宋协范主任医师告诉我们，按摩要找专业的按摩师，因为按摩时的力度，关节、穴位的把握，都需要经过专门的训练，不是一般的人都能掌握的。
不良习惯导致颈椎受伤：旋转头部，累了，三百六十度转下头，还发出“咔嚓咔嚓”关节作响的声音，这也是伤害颈椎的危险动作。因为我们没有掌握关节的力度，重了或用力不当，颈椎就容易受伤。
新泰洪强医院建议一定要避免不良习惯导致颈椎受伤。
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